Serdecznie zapraszam Cię na wyjątkowy kurs jogi online na żywo - "Zacznij dobrze dzień z jogą". Poranne sesje jogi to idealny sposób, aby z energią i pozytywnym nastawieniem rozpocząć każdy dzień. Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu, a każda sesja trwa tylko 30 minut, dzięki czemu łatwo wpasujesz je w swoje codzienne obowiązki i zaczniesz dzień z dawkę pozytywnej energii.
Co otrzymasz?
- 6-tygodniowy kurs zawierający praktyki jogi prowadzone na żywo na zoom-ie, (start 16 września 2024r., zakończenie 25 października 2024r.)
- 30-minutowe poranne sesje jogi na żywo na Zoomie – wystarczająco krótkie, by zmieściły się w nawet najbardziej napiętym grafiku, jednocześnie dające Ci zastrzyk energii na cały dzień (zajęcia odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o godzinie 6.00),
- Zróżnicowane sekwencje – każda sesja będzie inna, byś mogła cieszyć się różnorodnością asan i technik, które pobudzą ciało i umysł.
- praktyczne wskazówki - poprzez praktykę poznasz techniki, które wprowadzą cię w pozytywny nastrój,
- dostęp do nagrań - każde spotkanie będzie zapisane i dostępne dla Ciebie na specjalnej grupie na FB do końca 2024r.
- dostęp do zamkniętej grupy na FB - staniesz się częścią wyjątkowej społeczności, gdzie będziesz miała możliwość zadawania pytań oraz dzielenia się spostrzeżeniami i wątpliwościami,
- kurs zawiera: zajęcia jogi klasycznej, łagodnej vinyasa jogi oraz Powitania Słońca,
- dla początkujących i zaawansowanych – Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy jesteś doświadczoną joginką, znajdziesz tu coś dla siebie.
- wskazówki od nauczyciela - dzięki prowadzeniu zajęć na żywo na bieżąco będziesz otrzymywała wskazówki i korekty od prowadzącej zajęcia.
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli:
- jesteś zapracowana – Jeśli masz mało czasu, ale chcesz zadbać o swoje ciało i umysł, te 30-minutowe sesje są idealne dla Ciebie.
- lubisz aktywnie spędzić poranek – Jeśli lubisz wcześnie wstawać i chcesz rozpocząć dzień od ruchu, ten kurs jest dla Ciebie.
- chcesz zbudować zdrową rutynę - kurs zmobilizuje Cię do regularnego stawania na macie i pomoże zbudować nawyk, który zostanie z Tobą po zakończeniu kursu,
- twoje ciało potrzebuje zdrowej dawki ruchu - 30 minut jest wystarczającym czasem, aby pracować nad siłą i elastycznością ciała,
- jesteś zestresowana - joga pomaga rozładować napięcie oraz zapanować nad stresem, co przyniesie korzyści na inne dziedziny życia,
- chcesz dobrze zacząć dzień - poranna joga wprowadzi Cię w dobry nastrój, poprawi Twoje samopoczucie i podniesie poziom energii. Kawa będzie zbędna;)
Korzyści:
- Zwiększona energia – Poranna praktyka jogi pomaga rozbudzić ciało i umysł, dając Ci zastrzyk energii na cały dzień.
- Poprawa nastroju – Regularne ćwiczenia wpływają na poprawę samopoczucia i redukcję uczucia ospałości, co skutkuje lepszym nastawieniem.
- Lepsza koncentracja – Rozpoczęcie dnia od jogi poprawia zdolność koncentracji i skupienia, co ułatwia wykonanie codziennych zadań.
- Redukcja stresu – Asany pomagają zmniejszyć poziom stresu, co wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie.
- Zwiększona elastyczność – Regularna praktyka poprawia elastyczność mięśni i stawów, co sprzyja lepszej kondycji fizycznej.
- Poprawa postawy – Ćwiczenia jogi pomagają wzmocnić mięśnie pleców i poprawić postawę ciała.
- Lepsza jakość snu – Regularne poranne sesje mogą przyczynić się do lepszego rytmu dobowego i poprawy jakości snu.
- Motywacja do działania – Początek dnia z jogą wzmacnia motywację do podejmowania aktywności i realizowania celów.
- Harmonia i równowaga – Ustawienie rytmu dnia poprzez jogę pomaga w osiągnięciu wewnętrznej harmonii i równowagi.
- Relaksacja – Nawet poranne zajęcia mogą wprowadzić stan relaksu i odprężenia, który pozytywnie wpływa na cały dzień.
Cena: 330zł
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!!
Dodatkowe informacje:
Zajęcia odbywają się na Zoomie, więc możesz uczestniczyć z dowolnego miejsca – wystarczy, że masz dostęp do Internetu. Zabierz matę, wygodne ubranie i rozpocznij dzień z energią i uśmiechem.
Dołącz ze mną do kursu "Zacznij dobrze dzień z jogą" i ciesz się zdrowym, pełnym energii początkiem dnia. Czekam na Ciebie na macie! 🌞
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania napisz do mnie DM na social mediach lub wiadomość email: magdayogmore@gmail.com