Jeśli zastanawiasz się, jak rozpocząć swoją przygodę z jogą, ten kurs jest dla Ciebie! "Pierwsze kroki w jodze" to idealny program dla początkujących, którzy chcą nauczyć się podstaw jogi i wprowadzić ją do swojego życia. Zajęcia odbywają się na żywo, w przyjaznej atmosferze, gdzie każdy może czuć się komfortowo.
Co otrzymasz?
- 6-tygodniowy kurs zawierający praktyki jogi, medytacji i oddechu prowadzone na żywo na zoom-ie, (start 16 września 2024r., zakończenie 25 października 2024r.)
- 60-minutowe sesje jogi na żywo na Zoomie - zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 19 oraz w piątki o godz. 20.00,
- różnorodne sesje, dzięki którym będziesz pracowała nie tylko nad swoim ciałem, ale również odnajdziesz wewnętrzny spokój,
- praktyczne wskazówki - poprzez praktykę poznasz techniki, które możesz wykorzystać w przyszłości i wprowadzić więcej harmonii do swojego życia,
- dostęp do nagrań - każde spotkanie będzie zapisane i dostępne dla Ciebie na specjalnej grupie na FB do końca 2024r.
- dostęp do zamkniętej grupy na FB - staniesz się częścią wyjątkowej społeczności, gdzie będziesz miała możliwość zadawania pytań oraz dzielenia się spostrzeżeniami i wątpliwościami,
- kurs zawiera mieszankę praktyk jogi klasycznej (poniedziałki i środy) oraz jogi relaksacyjnej (piątki),
- zajęcia dostępne dla każdego - zajęcia są dostosowane do potrzeb osób, które nigdy nie miały styczności z jogą, a także dla osób, które chcą ugruntować swoją wiedzę o jodze i zbudować solidne fundamenty do dalszej praktyki,
- wskazówki od nauczyciela - dzięki prowadzeniu zajęć na żywo na bieżąco będziesz otrzymywała wskazówki i korekty od prowadzącej zajęcia.
Dla kogo?
- Dla absolutnie początkujących – Jeśli nigdy wcześniej nie próbowałaś jogi, ten kurs jest stworzony z myślą o Tobie,
- Dla tych, którzy chcą wrócić do podstaw – Jeśli chcesz odświeżyć swoją wiedzę i wrócić do fundamentów, ten kurs będzie idealnym wyborem,
- Dla osób szukających spokoju – Joga to doskonały sposób na znalezienie wewnętrznego spokoju i harmonii,
- Dla chcących wejść w świat jogi - jeśli chcesz w zrównoważony i przystępny sposób poznać podstawy jogi, bez obaw czy sobie poradzisz (poradzisz sobie!)
- Dla zestresowanych - jeśli czujesz, że stres przejmuje nad Tobą kontrolę i chcesz ukoić niespokojny umysł i zapanować nad emocjami,
- Dla potrzebujących zdrowego ruchu - jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje dawki zdrowego ruchu, który w bezpieczny i delikatny sposób wzmocni i uelastyczni Twoje mięśnie, jesteś we właściwym miejscu,
- Dla prowadzących siedzący tryb życia - jeśli dużo siedzisz i dokuczają Ci dolegliwości kręgosłupa, bóle szyi, barków czy pleców, joga pomoże Ci przywrócić równowagę w ciele i zniwelować skutki długiego siedzenia,
Korzyści:
- Solidne fundamenty – Nauczysz się podstawowych pozycji jogi, technik i zasad, które będą fundamentem Twojej dalszej praktyki,
- Zwiększona elastyczność i siła – Regularne ćwiczenia poprawią Twoją elastyczność, siłę i ogólną kondycję fizyczną,
- Redukcja stresu – Joga pomaga zrelaksować się i zredukować napięcie, co pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne,
- Poprawa samopoczucia – Dzięki regularnej praktyce jogi poczujesz się lepiej zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie,
- Zwiększona koncentracja - joga pozytywnie wpływa na jasność umysłu i wspomaga koncentrację i efektywniejszą pracę Twojego umysłu,
- Więcej energii - joga da Ci zdrową dawkę endorfin, wzmocni pozytywne nastawienie i wniesie więcej energii do Twojej codzienności,
- Lepszy sen - Joga pomoże wyregulować Twój rytm dobowy i dzięki zrównoważonej pracy z ciałem i umysłem wesprze jakość Twojego snu.
Tego potrzebujesz:
- mata,
- mogą się przydać również klocki do jogi (możesz używać książek zamiast klocków) i pasek,
- dodatkowo na piątkowe zajęci przygotuj poduszki i koc.
Cena: 390zł
LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!!
Przygotuj się na wyjątkową podróż, podczas której lepiej poznasz siebie i swoje ciało. Dołącz do mnie w kursie "Pierwsze kroki w jodze" i odkryj, jak joga może odmienić Twoje życie. Zacznij swoją przygodę z jogą w przyjaznej, wspierającej atmosferze. Czekam na Ciebie na macie! 🧘♀️
Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania napisz do mnie DM na social mediach lub wiadomość email: magdayogmore@gmail.com